緊張をほぐす方法

良いライブステージをする上でハードルとなるものそれは緊張適度なものなら良いのですがいきすぎると練習はうまくできていたことができなかった・・・歌詞を忘れた・・・声が、身体が震えた・・・こんなはずじゃなか...